生大根ダイエット
いやいや、世の中には色々なダイエットがあるものだ！「生大根ダイエット」というダイエットがあるらしい！
考え方は、要するに「食べる量より排泄量の方が多ければ体重は減る」ということなのだ！これはなにも大根ダイエットに限ったことでもないのだが・・・
これに絶大なる効果があるのが大根らしい！それも「一回（一食？）１㎝を厳守すること」！それ以上は身体に良くない！
この１㎝というのは、大根を輪切りにしたときの厚さのようだ！
ただ大根の太さについての説明は無かった！
この１㎝の大根に含まれる酵素や食物繊維が腸内環境を整え、
ウンチ・オシッコの排出を促進してくれるので体重が減るというのが生大根ダイエットの「きも」とのこと！
初心者は大根おろしがベター！
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ポイントをいくつか・・
量は一回１㎝を厳守！それ以上は胃腸に負担がかかり消化不良になったりポッコリお腹の原因になる！
大根おろしにすると繊維が細かくなるので胃腸への負担が軽くなる！
大根は皮の回りに養分が豊富なので、おろしは皮ごとおろして、汁まで飲むこと！
汁にはウンチの臭いを消す効果があるらしい！
生大根のパワーはかなりのものらしいが、今一つ地味っぽいというか、味気ない印象があるのも事実！
面白いのは、多くのダイエットは「摂取エネルギーを消費するエネルギーより減らす」という発想だけれど、大根ダイエットは「摂取する食物より排泄量を多くすれば痩せる」という考え方！確かに一理あるにはある！
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