グラフ化は継続してこそ意味がある！

毎日四回体重を測ったら、それを折れ線グラフにします！さらにその下にその日食べた物を正確な時間と一緒に記載していきます！
このような方法で体重を測ると、「何時どうして体重が増えたのか？」が突き止められるようになります！

こうして原因と結果を認識することができるようになるのです！体重グラフは継続が重要です！
少なくとも一ヶ月程度は続け、体重の動きと自分の食生活の関連性を知るようにしましょう！

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