体重日記によるダイエットとは、毎日、一定の時刻に体重を記録し、食べた物を日記につけることで自分の生活習慣を見直しながらダイエットする方法です！
これは精神科で行われている「行動療法」という治療法をダイエットむきに直したものです！最近の医療現場における肥満治療で成果を上げています！
[スポンサードリンク]