食事制限だけで減量すると、後からリバウンドを起こしやすくなります！リバウンドの主な原因は脂肪細胞から分泌されるレプチンというホルモンが関係しています！
食事制限による急激なダイエットは、脂肪細胞が小さくなり、レプチンが減少します！すると、脳は生存の危機が起きたと判断し、生命を維持するために食欲を亢進させるのです！
此の時、周囲に食物があると、人間はつい食べ過ぎてしまいます！さらに摂取したエネルギーを体内に保存しようとするので、体重がまた増加してしまうのです！
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